El me gusta que se vuelve pelea
Alguien dio me gusta, alguien mandó un fueguito, alguien empezó a seguir. Para quien tiene celos, cada movimiento se vuelve una señal. Y la vigilancia crece: revisar el Instagram de él o de ella, ver a quién sigue, volver otra vez.
Lo obvio no es obvio
Parece básico saber qué es una infidelidad. Pero las personas tienen historias, valores y formas de ver el mundo distintas. Lo que es inocente para uno puede ser grave para el otro. Por eso tiene que conversarse y acordarse entre ustedes.
Cuando el acuerdo se rompe
Con un acuerdo hecho, la conversación cambia. En lugar de acusar, hablas de lo que sientes: acordamos esto, se rompió, y eso me dejó inseguro y con miedo. No digo que me vayas a engañar; te cuento lo que sentí.
Es un diálogo mucho más sano que la fiscalización, que solo trae más sufrimiento y muchas veces aleja al otro.
Límites, no control
El objetivo es poner límites sanos, conversando de a poco, no tirar todo de una vez en una pelea. Y si ya lo pediste mil veces y nada cambia, vale la pena reevaluar la relación, y también si no le estás dando un valor excesivo a algunas cosas.
Qué hacer hoy
- Elige un momento tranquilo para acordar qué es infidelidad para ustedes.
- Escribe el acuerdo para no depender de la memoria en plena crisis.
- Si sientes ganas de fiscalizar, usa la Fogata antes de abrir el perfil.
Qué es una infidelidad para ti es lo que se debe conversar con la pareja y acordar.Dr. Yuri Busin, en la clase Cómo funcionan tus celos (traducido del portugués)
Frases para guardar
- Lo obvio para ti no es obvio para el otro.
- Acuerdo en lugar de vigilancia.
- Habla de lo que sientes, no de lo que sospechas.
Preguntas frecuentes
¿Puedo pedirle a mi pareja que deje de seguir a su ex?
Pueden conversarlo. Lo importante es que sea un acuerdo de los dos, y no una exigencia para calmar una crisis que pronto va a pedir otra.
¿Y si sigo mirando el perfil de la ex?
Es uno de los comportamientos que más alimentan el ciclo. Ponlo en tu lista de comportamientos y usa el tiempo para espaciar las revisiones.
Este contenido es educativo y no reemplaza una evaluación, diagnóstico o tratamiento profesional. Si estás en crisis o tienes pensamientos de suicidio, llama ahora al número de emergencias de tu país o acude al servicio de urgencias más cercano.